みなさまこんにちは！
#セルフエステmonde です！
突然ですがみなさまは冷え性していらっしゃいますか？
私はこうしてブログを書いている今も常に足首から指先まで冷えて冷えて歳をとるにつれて冷え性が深刻化しているなと感じています。。笑
冷え性の原因としては筋肉の量が少ない、自律神経の乱れ、血行が悪い、冷たい飲み物食べ物の食べすぎ等々沢山ございます。
冷え性の事を調べていると美容にも影響する事が沢山(o_o)
・くすみ
・むくみ
・たるみ、シワ、シミの原因
・肌荒れ
・痩せにくい身体になる
など
段々と深刻な問題ではないかと不安になってきました。。
改善方法としては
・まず身体を冷やさない服装をする
・湯船に浸かる
・適度な運動ストレッチをする
・身体を温める物を飲む食べる
どれも簡単に始められそうな事ですね！
冷えは女性の大敵なんていったりしますけど男性にも大敵です！
冷え性は身体に良い事がないので今からでも冷え性対策しましょう！
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